Clases de Yoga Gratis

¡Momento de cuidado propio! YOGA para socias/os 💫✨ ¡Vivilo vos también! Elegí la modalidad: ZOOM o presencial
En las clases combinamos las posturas de Yoga menos extremas con ejercicios suaves de Qi Gong. El Qi Gong pretende movilizar el qi (la energía) a través de una combinación de movimientos físicos, técnicas respiratorias y  concentración (intención). La idea es, por un lado, devolverle al cuerpo su flexibilidad natural (sin exageraciones) y aprender a regular el flujo del qi para que circule naturalmente por sus canales y nutra los órganos y los tejidos; por otro lado, encontrar un camino hacia un estado de bienestar, a través de prácticas cortas de meditación que nos ayuden a restablecer la conexión con nosotrxs mismxs y con todo lo que existe. Si lo aprendido en clase se practica todos los días, rápidamente se sienten los efectos tanto a nivel físico como a nivel emocional: la respiración, la elongación de los músculos, las técnicas de concentración, nos ayudan a mejorar el metabolismo y a recuperar el control emocional.

Las clases no tienen costo y no se necesita experiencia previa.
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